Kehidupan manusia ditandai dengan upaya untuk memenuhi kebutuhan, baik fisik, mental, emosional, material dan spiritual. Jika kebutuhan dapat dipenuhi dengan baik tercapai keseimbangan dan kepuasan. Tetapi dalam kenyataannya seringkali usaha pemenuhan kebutuhan ini banyak rintangan dan hambatan.
Tekanan dan kesulitan hidup sering membawa orang-orang dalam keadaan stres. Stres dapat dialami oleh semua tingkat usia.
Stress dapat bersifat fisik, biologis dan psikologis. Kuman penyakit yang menyerang tubuh manusia yang menyebabkan stres biologis yang disebabkan berbagai reaksi kekebalan. Sementara stres psikologis dapat diturunkan dari beberapa hal yang dapat menimbulkan gangguan rasa damai dan keseimbangan hidup.
SUMBER STRES
Sumber stres dapat diklasifikasikan dalam bentuk:
1. Krisis
Krisis adalah perubahan / peristiwa yang terjadi tiba-tiba dan mengguncang keseimbangan kekuasaan lebih besar dari hari-hari penyesuaian. Misalnya: krisis di bidang usaha, hubungan keluarga dan sebagainya.
2. Frutrasi
Adaah frustrasi kegagalan dalam kepuasan naluri kebutuhan-kebutuhan/dorongan bisnis, menyebabkan kekecewaan. Frutrasi muncul ketika seseorang niat atau usaha diblokir oleh rintangan-rintangan (dari luar: kelaparan, kekeringan, kematian, dll, dan dari dalam: lelah, cacat mental, harga diri rendah, dll) yang menghalangi kemajuan ideal ingin capai.
3. Konflik
Konflik adalah pertentangan antara 2 keinginan / dorongan yaitu antara kekuatan naluri dan kekuatan mengenalikan impuls naluri ini.
4. Tekanan
Stres dapat disebabkan tekanan terkait dengan tanggung jawab yang lebih besar untuk ditanggung. (Dari dalam diri kita sendiri: cita-cita, kepala keluarga, dan sebagainya dan dari luar: istri yang terlalu menuntut, orangtua yang menginginkan anak-anak mereka unggul).
DARI STRES
Stres tergantung pada reaksi seseorang terhadap stres. Biasanya stres yang berkepanjangan menyebabkan perasaan cemas, takut, depresi, hilangnya rasa aman, harga diri terancam, cemas, keringat dingin, jantung sering berdebar-debar, pusing, sulit atau agak sulit untuk makan dan tidur). Kecemasan yang parah dan langgeng akan menurunkan kemampuan seseorang dan efisiensi dalam melaksanakan fungsi dan pada akhirnya menyebabkan berbagai gangguan mental.
UNTUK REAKSI STRES
Reaksi stres seseorang bervariasi, tergantung pada:
1. Kematangan kepribadian
2. Pendidikan dan pengalaman hidup
Reaksi psikologis yang mungkin timbul dalam menghadapi stres:
1. berhubungan langsung dengan semua risiko.
2. menarik diri dan tidak tahu apa-apa tentang masalah yang dihadapi / penerbangan dari kenyataan.
3. mekanisme pertahanan.
RESPON STRES
*
Tahu dan mengenali sumber stres.
*
Memupuk kedewasaan kepribadian melalui pendidikan dan pengalaman hidup.
*
Mengembangkan hidup sehat. Antara lain dengan cara: merasa cukup dengan apa yang dia miliki, tidak tergesa-gesa untuk mencapai keinginannya, menyadari perbedaan antara keinginan dan kebutuhan, dan sebagain
*
ya.
*
Mengucap syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa untuk segala sesuatu yang terjadi untuk tetap setia kepadanya.
*
Mintalah bantuan kepada teman dekat, orang-orang yang lebih dewasa, psikolog, orang dewasa rohani, dan sebagainya).
*
Hindari sikap negatif antara lain: memberontak terhadap negara, apatis, marah. Hal-hal ini tidak memecahkan masalah, tetapi malah membuka masalah baru.
Good luck ..........
Tekanan dan kesulitan hidup sering membawa orang-orang dalam keadaan stres. Stres dapat dialami oleh semua tingkat usia.
Stress dapat bersifat fisik, biologis dan psikologis. Kuman penyakit yang menyerang tubuh manusia yang menyebabkan stres biologis yang disebabkan berbagai reaksi kekebalan. Sementara stres psikologis dapat diturunkan dari beberapa hal yang dapat menimbulkan gangguan rasa damai dan keseimbangan hidup.
SUMBER STRES
Sumber stres dapat diklasifikasikan dalam bentuk:
1. Krisis
Krisis adalah perubahan / peristiwa yang terjadi tiba-tiba dan mengguncang keseimbangan kekuasaan lebih besar dari hari-hari penyesuaian. Misalnya: krisis di bidang usaha, hubungan keluarga dan sebagainya.
2. Frutrasi
Adaah frustrasi kegagalan dalam kepuasan naluri kebutuhan-kebutuhan/dorongan bisnis, menyebabkan kekecewaan. Frutrasi muncul ketika seseorang niat atau usaha diblokir oleh rintangan-rintangan (dari luar: kelaparan, kekeringan, kematian, dll, dan dari dalam: lelah, cacat mental, harga diri rendah, dll) yang menghalangi kemajuan ideal ingin capai.
3. Konflik
Konflik adalah pertentangan antara 2 keinginan / dorongan yaitu antara kekuatan naluri dan kekuatan mengenalikan impuls naluri ini.
4. Tekanan
Stres dapat disebabkan tekanan terkait dengan tanggung jawab yang lebih besar untuk ditanggung. (Dari dalam diri kita sendiri: cita-cita, kepala keluarga, dan sebagainya dan dari luar: istri yang terlalu menuntut, orangtua yang menginginkan anak-anak mereka unggul).
DARI STRES
Stres tergantung pada reaksi seseorang terhadap stres. Biasanya stres yang berkepanjangan menyebabkan perasaan cemas, takut, depresi, hilangnya rasa aman, harga diri terancam, cemas, keringat dingin, jantung sering berdebar-debar, pusing, sulit atau agak sulit untuk makan dan tidur). Kecemasan yang parah dan langgeng akan menurunkan kemampuan seseorang dan efisiensi dalam melaksanakan fungsi dan pada akhirnya menyebabkan berbagai gangguan mental.
UNTUK REAKSI STRES
Reaksi stres seseorang bervariasi, tergantung pada:
1. Kematangan kepribadian
2. Pendidikan dan pengalaman hidup
Reaksi psikologis yang mungkin timbul dalam menghadapi stres:
1. berhubungan langsung dengan semua risiko.
2. menarik diri dan tidak tahu apa-apa tentang masalah yang dihadapi / penerbangan dari kenyataan.
3. mekanisme pertahanan.
RESPON STRES
*
Tahu dan mengenali sumber stres.
*
Memupuk kedewasaan kepribadian melalui pendidikan dan pengalaman hidup.
*
Mengembangkan hidup sehat. Antara lain dengan cara: merasa cukup dengan apa yang dia miliki, tidak tergesa-gesa untuk mencapai keinginannya, menyadari perbedaan antara keinginan dan kebutuhan, dan sebagain
*
ya.
*
Mengucap syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa untuk segala sesuatu yang terjadi untuk tetap setia kepadanya.
*
Mintalah bantuan kepada teman dekat, orang-orang yang lebih dewasa, psikolog, orang dewasa rohani, dan sebagainya).
*
Hindari sikap negatif antara lain: memberontak terhadap negara, apatis, marah. Hal-hal ini tidak memecahkan masalah, tetapi malah membuka masalah baru.
Good luck ..........
Tidak ada komentar:
Posting Komentar